Benefícios do Skate

O skate é um desporto que pode ser considerado uma diversão, mas também é competitivo. Apesar do skate estar disponível em diversos tipos de desenhos e materiais, todos eles são compostos de prancha, eixo/(truck) e 4 rodas. Os praticantes de skate mais experientes podem-se dar ao luxo de fazer truques como giros, rodopios, saltos sobre obstáculos e mover-se para trás e para frente. Todas essas manobras ajudam a queimar mais calorias e melhoram o rendimento físico.

E esta comunidade não para de crescer e tem tudo para manter a saúde de cada praticante em equilíbrio. Ao deslizarem por corrimões e saltar escadarias, os praticantes de skate tiram proveito de uma lista de benefícios para o corpo e para a mente, como tónus muscular, coordenação motora, flexibilidade, reflexo e concentração. Sem contar com a socialização. 

Nos últimos tempos tem-se falado sobre a importância de um bom aquecimento antes de se iniciar a prática da modalidade. Um praticante da modalidade caso esteja bem treinado fisicamente tem um índice menor de lesões e um aumento significativo na qualidade da execução.

O skate é uma das atividades físicas mais completas que existem, pois trabalha o corpo, a mente e a sociabilização do praticante.